Biotine en haarolie tegelijk: een goed idee?
Ja, en er valt zelfs niets te organiseren. De ene drinkt u, de andere spoelt u uit: het zijn twee handelingen die elkaar nooit tegenkomen.
Twee wegen die elkaar niet kruisen
Een voedingssupplement op basis van biotine gaat via het spijsverteringsstelsel. Een haarolie blijft aan de buitenkant: u brengt ze aan, laat ze inwerken en spoelt ze uit. Er is geen enkel contactpunt tussen beide, dus geen enkele interactie te vrezen, en geen enkele reden om ze in de tijd te spreiden.
Toch komt de vraag vaak terug, en terecht: bij geneesmiddelen zijn wij gewend innames te moeten spreiden. Die reflex geldt hier niet.
Wat elk van beide doet, en niet doet
Laten wij precies zijn, want de wetgeving is dat ook.
- Biotine — één enkele claim is toegestaan in Europa: biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar. Vitamine C, aanwezig in dezelfde formule, draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid. Dat is alles wat beweerd mag worden, en dat is alles wat wij zullen beweren.
- De oliën — dat zijn cosmetica. Ze werken op het uitzicht en de aanvoeling van het haar, op het ontwarren, op het comfort van de hoofdhuid. Ze hebben geen enkel voedingseffect.
Met andere woorden: ze doen niet hetzelfde, en net daarom kunt u beide doen. Het detail van wat de wetgeving toelaat te zeggen over biotine staat hier.
De echte reden om ze niet te scheiden
Ze is rekenkundig. Een haarroutine beoordeelt u over drie maanden, want dat legt de haarcyclus op — dat leggen wij hier uit. Drie maanden biotine doen, daarna drie maanden olie, dat is zes maanden om te weten waar u staat. Ze samen doen, dat is drie.
Op welk moment van de dag?
- De biotine — 15 mL per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Het ontbijt werkt goed omdat men het dan minder vergeet.
- De olie — 2 tot 3 keer per week, vóór de shampoo, wanneer het u uitkomt.
Beide op dezelfde dag, met een uur of met tien uur ertussen: dat maakt niets uit.
Eén ding om na te gaan
Dat u de juiste olie hebt. Een vette hoofdhuid en droge lengtes vragen niet dezelfde formule, en dat is de enige keuze waarin u zich kunt vergissen. Drie vragen volstaan om te beslissen.
