Biotine en haar: wat wij wettelijk mogen zeggen

In een haarschap is biotine overal. Op de flacons, op de capsules, in de reclame. De doseringen lopen van 50 tot 10 000 µg zonder dat iemand uitlegt waarom, en de beloften gaan veel verder dan wat de wetgeving toelaat.

Dit is wat men mag zeggen, wat men niet mag zeggen, en waarom dat verschil telt.

Wat biotine is

Biotine is een vitamine uit de B-groep — B8 in Frankrijk, B7 in de internationale nomenclatuur. Het is dezelfde molecule.

Ze is in water oplosbaar: ze lost op in water, het lichaam legt er geen voorraad van aan, en wat niet gebruikt wordt, verlaat het lichaam via de urine. Dat is een belangrijk verschil met de vitaminen A, D, E en K, die zich wél opstapelen.

Ze treedt op als cofactor in verschillende stofwisselingsreacties. Ze zit in eigeel, lever, peulvruchten, noten en bepaalde groenten. In landen met een gevarieerde voeding is een tekort zeldzaam.

De enige zin die in Europa is toegestaan

De Europese verordening 432/2012 legt de lijst van toegestane gezondheidsclaims vast. Voor biotine en het haar bestaat er één enkele:

« Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar. »

Elk woord is afgewogen.

« Draagt bij », niet « zorgt voor » of « garandeert »: ze speelt een rol, naast andere factoren.

« Tot de instandhouding », niet « tot de verbetering ». Een toestand in stand houden is niet hetzelfde als die veranderen.

« Van normaal haar »: de gewone fysiologische toestand, geen verbeterde toestand.

Alles wat verder gaat dan die zin, is niet toegestaan. Niet op een flacon, niet op een website, niet in een Instagrampost, en niet op een foto van een verpakking — een claim in beeld heeft precies dezelfde juridische waarde als een claim in tekst.

Wij voeren er in totaal twee: deze, en « vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid ». Meer niet.

Waarom 10 000 µg als de referentie 50 µg is?

Dat is de vraag die een eerlijk antwoord verdient.

De Europese referentie-inname voor biotine bedraagt 50 µg per dag. COMAI BIOTINE levert er 10 000 µg per dosis van 15 mL, dus 200 keer meer.

Niet omdat 200 keer meer 200 keer meer effect zou geven. Het is een formuleringskeuze, gangbaar bij dit type product, mogelijk gemaakt doordat biotine in water oplosbaar is en goed verdragen wordt: het overschot wordt uitgescheiden.

Wat dat cijfer niet zegt: het garandeert geen enkel bijkomend resultaat. Een hoge dosering is een hoge dosering. Wij vermelden het omdat het een samenstellingsgegeven is, niet omdat het iets belooft.

Het punt dat bijna niemand vermeldt

Een hoge dosis biotine kan bepaalde bloedanalyses vertekenen.

Dat is geen veiligheidskwestie voor u, maar een kwestie van betrouwbaarheid van het resultaat: biotine interfereert met de meettechniek die veel laboratoria gebruiken. Het gaat onder meer om schildklierbepalingen (TSH, T3, T4), troponine — een merker die bij cardiale spoedgevallen wordt gebruikt — en andere hormoonbepalingen. Het resultaat kan kunstmatig hoog of laag uitvallen.

De te volgen handelwijze is eenvoudig:

• Meld altijd dat u biotine neemt, zowel aan de voorschrijvende arts als aan het laboratorium dat de bloedafname doet.
• Onderbreek de inname minstens 3 dagen vóór een bloedafname, tenzij uw arts anders adviseert.

Geen enkel merk heeft er commercieel belang bij dat op te schrijven. Juist daarom schrijven wij het op.

Vloeibaar of tablet?

Een vloeibare vorm is al in oplossing: ze moet niet eerst uiteenvallen zoals een tablet. De gedoseerde dop laat toe de dosis aan te passen.

Dat zijn twee praktische voordelen, geen belofte van hogere doeltreffendheid. Wij hebben geen vergelijkende studie om u te tonen, dus beweren wij niets meer.

Wat wij u niet zullen vertellen

Wij zullen u niet vertellen binnen hoeveel tijd u iets zult zien, noch wat u zult zien.

Het haar volgt een biologische cyclus die in maanden telt. Een voedingssupplement is geen geneesmiddel: het vult een voeding aan, het behandelt niets. En het vervangt noch een gevarieerde voeding, noch een gezonde levensstijl.

Wat wij wel kunnen zeggen, is regel per regel verifieerbaar: wat er in de flacon zit, in welke hoeveelheid, waar het gemaakt wordt, onder welk notificatienummer. Alles staat op de pagina Onze formules en op Wie zijn wij.

COMAI BIOTINE is een voedingssupplement voorbehouden aan volwassenen, 18 jaar en ouder. Niet meer dan 15 mL per dag innemen. Een voedingssupplement vervangt geen gevarieerde, evenwichtige voeding en gezonde levensstijl. Buiten het bereik van jonge kinderen houden.